Vi forbinder ofte glød med makeup, highlighter og gode hudpleieprodukter. Men sannheten er at den mest varige gløden kommer innenfra. Den kommer fra hvordan vi lever, hvordan vi føler oss – og hvordan vi tar vare på oss selv, både i og utenfor baderomsspeilet.
Her er noen av mine egne, enkle justeringer som virkelig har gjort en forskjell:
Sov litt mer
– og litt bedre
Det høres så enkelt ut, men søvn er noe av det viktigste du kan gi huden din. Om natten fornyer huden seg, og manglende søvn setter seg fort som mørke ringer, gustenhet og tap av spenst. Jeg prøver å ha en fast leggetid, legge bort mobilen i god tid før jeg legger meg, og bruke en god nattkrem som gir huden ro og næring mens jeg sover.
Drikk vann
– jevnt gjennom dagen
Når jeg reiser eller har hektiske dager, merker jeg det med én gang på huden hvis jeg har drukket for lite vann. Jeg starter alltid morgenen med et stort glass vann (helst med sitron), og har gjerne med meg en vannflaske gjennom dagen. Det gjør underverker både for huden og energien.
Beveg deg
– men vær snill
med deg selv
Du trenger ikke løpe maraton for å få glød. En rask gåtur ute, litt lett yoga eller dans på kjøkkenet kan være nok. Blodsirkulasjonen får fart på seg, og huden kvitter seg med avfallsstoffer. Samtidig gjør det godt for humøret – og det synes.
Spis fargerikt
og balansert
Jeg tror ikke på strenge dietter, men jeg tror på balanse. Jeg prøver å få i meg frukt og grønt hver dag, spesielt bær, tomater, avokado og grønne bladgrønnsaker. Hudens bestevenner finnes ofte i naturens egne farger – rike på antioksidanter, vitaminer og gode fettsyrer.
“Glød er ikke bare noe du sminker deg til – det er noe du bygger opp, litt hver dag.”
– Vendela
Velg produkter
som gjør mer enn bare
å “ligge utenpå”
Produktene mine er utviklet for å jobbe med huden, ikke bare på den. Jeg elsker ingredienser som vitamin C og E, som gir glød og beskytter mot stress, og peptider og probiotiske ekstrakter som styrker hudbarrieren. Når jeg bruker dem jevnlig, ser og kjenner jeg forskjellen – og det gir meg også lyst til å ta bedre vare på meg selv på andre områder.
Glød handler ikke
om perfeksjon
– men om balanse
Du trenger ikke ha perfekt hud for å ha glød. Glød handler ikke om å se ut som noen andre – det handler om å føle seg mer som seg selv. Litt tryggere. Litt sterkere. Litt mer levende.
