Er du nysgjerrig på retinol? Men du er nybegynner og har mange spørsmål? Du er ikke alene! Ingrediensen har blitt en superstjerne i hudpleieverdenen. Og det skyldes den fantastiske effekten mot rynker. Men jeg vet at flere av dere lurer på alt fra potensielle bivirkninger til hvordan man bør begynne med retinolprodukter. Hvis du er en av dem, så er det bare å lese videre. Her er en komplett guide til retinol for nybegynnere.

Hva er retinol og hva gjør det med huden? 

Det virker som alle og enhver snakker om denne flotte ingrediensen. Men hva er egentlig retinol? Og hvordan har den så god effekt mot rynker? Og hva annet kan retinol gjøre for huden? Retinol er en form for vitamin A som har en helt utrolig evne til å fornye huden vår. 

Bare se alt det andre retinol gjør for huden:

• Jevne ut hudtonen og redusere pigmentflekker
• Minimere synligheten av store porer
• Bekjempe kviser ved å regulere talgproduksjonen
• Forbedre hudens tekstur, slik at den føles mykere og ser glattere ut

Mange lurer også på hva som er forskjellen mellom retinoid og retinol. Retinol er faktisk en type retinoid. Men retinoid er sterkere og reseptbelagt, og den er derfor tøffere mot huden. Retinol er derimot mildere og kan kjøpes uten resept. Og det er nettopp derfor jeg er så glad i retinol produkter som for eksempel serum! Du kan bruke det i din daglige hudpleierutine for å forebygge og behandle rynker og andre aldringstegn.

Nå tenker du kanskje: “Dette høres fantastisk ut, Vendela! Men hvordan kan jeg begynne med retinol?” Vel, jeg har gode nyheter for deg! Jeg har utviklet Booster Serum Retinol som passer for både deg som er nybegynner og dem som har brukt retinolprodukter lenge. Dette serumet inneholder en mild, men effektiv form for retinol som er skånsom mot huden. 

Fordeler med retinol – virker mot mer enn bare rynker

Vi har allerede nevnt alt det gode som retinol gjør med huden. Men la oss ta en litt nærmere titt på hvordan ingrediensen egentlig klarer å gjøre det. Jo, retinolprodukter har blant annet en fantastisk effekt mot rynker fordi den øker cellefornying. Det betyr at den hjelper huden med å kvitte seg med gamle, døde hudceller raskere og erstatte dem med nye, friske celler. 

Retinolprodukter stimulerer i tillegg produksjon av kollagen og elastin. Dette er hudens naturlige “støttesystem” som holder den fast og spenstig. Jo mer kollagen og elastin, desto færre rynker og fine linjer får vi. Og du, jeg har kombinert hyaluronsyre og retinol i Booster Serum. 

Det er ikke bare fordi hyaluronsyre binder og bevarer fuktigheten i huden. Hyaluronsyre fyller også ut huden, slik at rynker og fine linjer ikke blir så synlige.

Retinol mot pigmentflekker

Økt cellefornying er positivt for deg som vil forebygge og behandle pigmentering. Dermed kan retinol produkter også hjelpe mot pigmentflekker. Du får en jevn og fin hudtone med en ungdommelig glød. Og du, Booster Serum Retinol inneholder niacinamide som støtteingrediens. Niacinamide brukes blant annet for å behandle disse brune flekkene.

Du kan lese mer om hvorfor du bør kombinere niacinamide og retinol her.

Retinol mot kviser og store porer

Retinol har også en god effekt mot kviser og store porer. Det er fordi den forhindrer at døde hudceller tetter porene. Men hvis du har skadet og betent hud – eller bruker reseptbelagte midler mot kviser – så må du snakke med legen før du kan begynne med retinol.

Når bør man begynne med retinol?

Okei, når bør man egentlig starte med retinol som nybegynner? Dette er et spørsmål jeg ofte får, og svaret er faktisk ganske spennende! Det finnes ingen fastsatt alder for når man bør begynne med retinol. Det finnes heller ingen aldersgrenser. Men la meg dele noen tanker og innspill med deg.

Mange hudpleieeksperter anbefaler å starte med retinol i midten av 20-årene. Hvorfor? Jo, fordi det er rundt denne alderen at kollagenproduksjonen i huden vår begynner å avta. Du kan være føre var og gi huden din en hjelpende hånd ved å begynne med retinolprodukter tidlig. Men ikke bekymre deg hvis du ikke begynte i 20-årene!

Det spiller ingen rolle om du er 40, 50, 60 eller eldre. Det er aldri for sent å oppleve alt det positive som retinol gjør med huden. Jeg anbefaler derfor denne ingrediensen til deg med voksen hud og moden hud. Men jeg synes det beste er å vurdere hudens behov og hudtilstand fremfor bare alder. Deretter kan du ta stilling til hvilke ingredienser du bør begynne med.

Følg med på hudens behov og tilstand.

Hudtilstand, behov og hudproblemer er litt annerledes enn hudtype. Du er født med hudtypen din. Men hudtilstand er derimot en tilstand som du kan oppleve fra tid til annen. For eksempel, dehydrert hud er en hudtilstand som mange opplever om vinteren eller når de er stresset. Alle hudtyper kan oppleve disse hudtilstandene. Ja, det betyr at selv fet og uren hud kan bli dehydrert.

Du kan ha godt av å begynne med retinol produkter hvis du opplever følgende:

• Aldringstegn: Hvis du begynner å se fine linjer eller rynker, kan retinol være din nye beste venn.
• Uren hud og store porer: Retinol hjelper med å rense porene og regulerer talgproduksjonen.
• Ujevn hudtone: Hvis du har pigmentflekker eller generelt ujevn hudtone, kan retinol bidra til å jevne ut huden din.
• Grov hudtekstur: Retinol kan hjelpe med å fornye hudoverflaten, noe som resulterer i en glattere, mykere hud.
• Rosacea: Det kan kanskje virke overraskende, men for noen kan det være bra å bruke retinol mot rosacea. Det er imidlertid viktig å starte forsiktig og snakke med hudlegen din aller først.

Bare husk at din hud er unik. Det viktigste er å lytte til huden din og starte forsiktig med nye produkter og rutiner. Det gjelder enten du er erfaren med retinol eller nybegynner.

Hvordan bør man begynne med retinol?

Booster Serum Retinol 0,1% Retinyl Palmitate. Dette er en mild form for retinol som er ideell for nybegynnere. Jeg anbefaler likevel at du er forsiktig når du skal begynne med retinol for å unngå bivirkninger. Det gjelder spesielt hvis du har sensitiv hud. Hvis du øker doseringen altfor fort, kan du oppleve rød og tørr hud. Huden kan også flasse. 

Her er en liten oppstartsplan for retinol som passer for nybegynnere:

• Begynn å bruke retinolprodukter én eller to kvelder i uken
• Øk gradvis til hver kveld
• Følg nøye med og trapp ned ved behov

Booster Serum inneholder imidlertid niacinamide og hyaluronsyre som motvirker eventuelle bivirkninger i oppstartsfasen. Det er en av grunnene til at dette retinol serumet er så bra for nybegynnere. Støtteingrediensene gjør at huden tåler retinolprodukter bedre. Hyaluronsyre hjelper huden med å bevare fuktigheten. Niacinamide styrker derimot hudbarrieren.

Men huden din trenger uansett tid til å venne seg til denne aktive ingrediensen. De fleste bivirkningene er midlertidige og et tegn på at huden din tilpasser seg. Synes du retinol er for intens for huden din? Eller har du veldig sensitiv hud? Da finnes det heldigvis alternativer. Du kan lese mer om alternativer til retinolprodukter her.

Hvilke retinol produkter passer for nybegynnere?

Det finnes mye forskjellig hudpleie med retinol. Serum, krem, øyekrem – det er masse å velge blant. Produktene er dessuten tilgjengelige i forskjellige styrker. Men hvilke passer for nybegynnere? Jeg anbefaler som regel retinol serum både til deg som er helt nybegynner og deg som har brukt denne ingrediensen lenge.

Det er ikke bare fordi Booster Serum Retinol inneholder støtteingrediensene hyaluronsyre og niacinamide. Men en stor fordel ved å bruke serum er fleksibiliteten. Du kan enkelt innføre og deretter justere mengden retinol i din hudpleie – uten å bytte ut dine vanlige produkter. Det er ikke like enkelt å justere bruken om du for eksempel begynner med en retinol krem. Nå kan du derimot beholde favorittdagkremen din, selv om du ønsker å innføre retinol i din hudpleie.

Enkel hudpleierutine med retinol for nybegynnere

Jeg vet at mange som ønsker å bruke hudpleie med retinol, er usikker på rekkefølge. Når skal man påføre hvilket produkt? Jeg har derfor laget en enkel hudpleierutine med retinol for begynnere. Du som er mer erfaren kan selvsagt også bruke den. Men det viktige her er at du følger denne rutinen om kvelden og ikke om morgenen.

• Rens ansiktet grundig
• Påfør toner (hvis du bruker det)
• Påfør Booster Serum Retinol
• Vent et par minutter
• Påfør ytterligere serum om du ønsker
• Bruk litt øyekrem på det sensitive området rundt øynene
• Smør deg inn med fuktighetskrem

Retinol kan gjøre huden din mer sensitiv for sol. Derfor er det lurt å bruke retinolprodukter før du går til sengs. Men hva med rynkebehandling om morgenen, spør du? Vel, da har jeg et godt alternativ for deg – Booster Serum Peptides. Dette serumet har en umiddelbar effekt mot fine linjer og er perfekt for morgenrutinen din.

Vil du virkelig ta hudpleierutinen din til neste nivå? Da kan du prøve å påføre serum lagvis for å behandle ulike behov og hudtilstander. Slik gjør du det:

• Start med det letteste serumet (vanligvis vannbasert)
• Gå over til serumer med mer konsistens
• Avslutt med det tykkeste serumet eller oljen

Husk å vente et par minutter mellom hvert lag for å la produktene absorberes ordentlig. Alle mine Booster Serum er laget for at du skal kunne mikse og matche dem etter eget behov. Du kan lese mer om hvordan du legger serum lagvis her.

Slik får du maksimal effekt av retinol serum

Booster Serum-serien er som sagt utviklet for at du skal kunne skreddersy din hudpleierutine. Men hvordan skal du egentlig begynne å mikse og matche retinol serum? Hvilke kombinasjoner passer best for ulike hudtyper og behov? Og hva er beste kombinasjon for deg som er nybegynner?

Jo, da anbefaler jeg følgende komboer som booster alt det gode retinol gjør for huden din:

• Booster Serum Retinol + Booster Serum Niacinamide: Dette er en drømmekombinasjon for deg som vil bekjempe både rynker og pigmentflekker. Du kan bruke dem samtidig for maksimal effekt. Bruk retinol serumet først og la det trekke godt inn. Deretter masserer du niacinamide serumet inn i huden.
• Booster Serum Retinol + Booster Serum Vitamin C: Disse to bør ikke brukes samtidig da de kan hemme hverandres effekt. Men du kan bruke Booster Serum Vitamin C om morgenen for å få glød, samt beskytte huden mot UV-stråler. UV-stråler er nemlig kjent for å føre til tidlige aldringstegn! Booster Serum Retinol kan du bruke om kvelden for å forebygge og behandle aldringstegn.
• Booster Serum Retinol + Booster Serum Peptides: Prøv Booster Serum Peptides om morgenen for å få en umiddelbar utglattende effekt på fine linjer. Du kan bruke Booster Serum Retinol om kvelden for å behandle rynker.
• Booster Serum Retinol + Caring Oil: Caring Oil er et glødeserum som tilfører masse fuktighet og dyp pleie. Den inneholder hele 7 forskjellige planteoljer. Caring Oil kan fint brukes med retinol serum. Denne kombinasjonen er super for nybegynnere med tørr hud. Men påfør Caring Oil etter at du har brukt Booster Serum – hudoljene gjør nemlig at den er tykkere.

Du vil nok oppleve at du veksler mellom forskjellige kombinasjoner. Hudens behov endrer seg for eksempel mellom ulike årstider. Behovene kan faktisk være forskjellige fra dag til dag! Det beste med denne tilnærmingen er at du kan justere rutinen din etter hudens skiftende behov, uten å måtte bytte ut alle de andre produktene dine.

Retinol og sol

Mange nybegynnere er usikre på dette med retinol og sol. Ja, retinol kan gjøre huden din mer følsom for sol. Det er fordi retinol øker cellefornying, noe som kan føre til at det øverste hudlaget blir tynnere og mer sårbart for UV-stråler. Men det betyr ikke at du må si farvel til retinol når solen titter frem. Du kan likevel sette pris på alt det gode som retinol gjør med huden din!

Her kan du lese mer om hvorfor det er smart å bruke retinolprodukter om sommeren. Men for nå vil jeg dra frem det viktigste som du må vite før du skal begynne med retinol:

• Solbeskyttelse er viktig uansett, særlig når du bruker retinol. Jeg kan ikke understreke dette nok!
• Booster Serum Retinol kan fortsatt brukes om sommeren, men med noen forholdsregler. Jeg anbefaler å bruke det om kvelden.
• Du kan godt gi huden din ekstra beskyttelse mot UV-stråler ved å bruke Booster Serum Vitamin C om morgenen.
• Avslutt morgenrutinen din med Radiance Recovery Day Cream SPF 30 eller annen solbeskyttelse. Denne dagkremen inneholder både vitamin C og solfaktor.

Selv om du bruker solbeskyttelse, er det viktig å være forsiktig i solen. Bruk solhatt, sett deg i skyggen midt på dagen og påfør solkrem hyppig i løpet av dagen. Så lenge du følger disse tipsene og er forsiktig, kan du helt fint bruke retinol produkter om sommeren også.

LES MER: 7 grunner til hvorfor du bør bruke dagkrem med solfaktor for voksen hud

Spesielle hensyn

Du må være ekstra forsiktig med retinolprodukter i enkelte situasjoner. Hvis du er gravid eller ammer, bør du ikke begynne med retinol helt enda. Høye doser vitamin A kan potensielt påvirke fosterutviklingen. Booster Serum inneholder imidlertid en mild dose, men det er best å være på den sikre siden.

Har du sensitiv hud? Da må du være ekstra forsiktig. Men det betyr ikke at du ikke kan bruke ingrediensen i det hele tatt! Bruk retinol én gang i uken til å begynne med. Deretter kan du gradvis øke frekvensen etter hvert. Du kan godt bruke Booster Serum Niacinamide for å styrke hudbarrieren ytterligere.

Før og etter: Hva kan man forvente?

Jeg vet at vi alle drømmer om magiske over-natten-resultater. Men det tar tid å venne huden til nye hudpleierutiner – og det inkluderer ny hudpleie med retinol. Du som er nybegynner bør derfor ta tiden litt til hjelp før du opplever alt det gode retinol gjør for huden. Husk at du må trappe bruken gradvis opp. Så hva kan du egentlig forvente, uke for uke?

• Uke 1-4: Du kan merke at huden din føles litt annerledes. Kanskje blir den litt tørrere eller mer sensitiv? Dette er helt normalt!
• Uke 4-8: Nå begynner du kanskje å se noen forbedringer. Huden kan føles spenstigere og se litt jevnere ut.
• Uke 8-12: Her er det mange som begynner å se en reell forskjell. Fine linjer blir mindre synlige og hudtonen blir jevnere.
• 3-6 måneder: Du opplever en merkbar forbedring i hudens tekstur, tone og fasthet. Rynker og fine linjer blir redusert.
• 6 måneder og utover: Nå kan du begynne å merke langtidseffektene av retinol mot rynker og andre aldringstegn.

Dette er en generell oversikt over hva du kan forvente før og etter retinol, samt hvor lang tid det tar før du ser effekt. Det kan imidlertid være forskjellig fra person til person. Min erfaring med retinol er at jevnlig bruk over tid gir de beste resultatene. Det handler ikke bare om å redusere eksisterende rynker. Du skal også forebygge nye! Tenk på det som en langsiktig investering i hudens helse

Konklusjon: Slik starter du med retinol som nybegynner

Du har nå fått masse god informasjon om hvordan du skal begynne med retinol som nybegynner. Akkurat som med andre hudpleierutiner og nye produkter, handler det om å starte riktig og være tålmodig. Husk at all hud er forskjellig. Lytt til huden din og juster underveis! Så kan du også oppleve alt det fine retinol gjør for huden din. Stor klem fra Vendela!